夏天高温来袭,几种日常降暑解躁的食物,分享给精致的你

仓鼠 | 2019-06-13 14:30:00
阅读()

夏天到了,高温天气常使人感到烦躁的同时,还会让人感到头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸,即中暑。那么,夏天如何快速、有效地降暑解躁呢?下面,给你分享几种食用简单又解暑的食物。

 

1.苦瓜

 

苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素,具有独特的苦味,可祛暑清心,除闷热,对胃热病,湿热痢疾等症有很好的效果。日常生活中,无论是炒着吃,还是榨汁喝,都很好。而且苦瓜还含丰富的维生素B1、维生素C和矿物质,在燥热的夏天,每天给皮肤敷上一片冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的干燥问题,还能滋润美白肌肤。

 

夏天高温来袭,几种日常降暑解躁的食物,分享给精致的你

 

2.绿豆汤

 

中医理论上,绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。而作为许多人童年中夏天降暑必备的一碗绿豆汤,炎炎夏日中更是不能缺少的降暑好物。一般,煮绿豆汤时,先将绿豆淘净,用大火烹煮的过程中注意不要搅拌。

 

绿豆汤解暑气,喝的時候就算不吃豆子,也能达到消暑的功效。如果想要喝清澈碧绿的绿豆汤,那么就不要久煮,约10分钟左右即可;如果想喝绵长细腻的绿豆汤,那么先用大火煮沸10分钟,后转小火煮15分即可。

 

夏天高温来袭,几种日常降暑解躁的食物,分享给精致的你

 

3.西瓜

 

西瓜在中医里,被称为天然白虎汤,是公认清热、解暑、利尿的好物。炎炎夏日,不管是喝上一杯冰镇后的西瓜汁,还是吃上一块甜美多汁的西瓜,都能让人夏天的燥热中解脱出来。而且西瓜中所含有的水分比任何水果都多,约占全果的90%,夏天来上一块不仅能够消除暑气,还能缓解高温带来的口渴。

 

相关研究表明,西瓜内含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种人体需要的物质,营养价值十分丰富。据说,常吃西瓜还可以使头发秀美稠密呢。

 

夏天高温来袭,几种日常降暑解躁的食物,分享给精致的你

 

炎炎夏日来袭,这几种降暑解躁的食物,你都知道了吗?懂得怎么吃了吗?

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 0088策略博彩 博彩心得三码 博彩通技巧
申博sunbet桌面下载 申博娱乐网官网 888真人娱乐官方网址 澳门真人赌场
狮威娱乐官网平台 盛大游戏官网 123彩票排列三 环球彩票平台登录直营网
福彩333博彩论坛 博彩机游戏下载 国外博彩公司的网站 网上博彩论坛
最大的博彩公司 国外博彩公司的网站 西甲博彩公司 上海申能博彩
985sunbet.com 277PT.COM 897XTD.COM XSB9999.COM S618U.COM
4444ib.com 958psb.com 144TGP.COM 304ib.com XSB599.COM
1113889.COM 2222XSB.COM XSB298.COM 1115118.COM 778DC.COM
DC583.COM 378PT.COM 1112997.COM 756SUN.COM 116DC.COM